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第二种,小米。对于想长寿的人来说,小米是在最佳的补品。近代就有一位名医说,小米最养人,喝小米粥胜过人参汤。第三个,把玉米当主食。美国做过普查,发现当地的土著印第安人没有一个得高血压,就是因为吃玉米!第四个,每天喝一斤牛奶。第五个,每天吃一个鸡蛋。一日三餐要少吃一点肉,多吃素!

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