小米14上个月发布，价格4299元到5999元。骁龙8 Gen3处理器，徕卡影像调校后主摄50MP。11月我在机场拍了张飞机起飞照，色彩直接干过iPhone。我对比了小米13，续航多了20%，5300mAh电池能撑到晚上十点。Q4小米全球出货量预计6500万台，国内份额冲到15%。手环2代联动后心率监测准到99%。就是相机凸起有点高，放平桌子上晃。

我用瑜伽改善睡眠质量。每天睡前做15分钟序列：猫牛式3组、婴儿式保持2分钟、腿上墙式5分钟。每晚22:30前关手机，卧室温度保持20℃。执行4周后，睡眠从每天5.5小时提升到7小时，次日精神状态明显好转。注意事项：动作别勉强，孕妇或高血压患者需避开倒立式，垫子要防滑，配合喝200ml温牛奶效果更好。